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	<title>Das Prinzip Aufrichtung</title>
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		<title>Das Prinzip Aufrichtung</title>
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		<title>Empowerment</title>
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		<pubDate>Wed, 30 Mar 2011 21:53:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>dr.grassmann</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

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		<description><![CDATA[Mit Empowerment bezeichnet man Strategien und Maßnahmen, die geeignet sind, den Grad an Autonomie und Selbstbestimmung im Leben von Menschen oder Gemeinschaften zu erhöhen und die es ihnen ermöglichen, ihre Interessen (wieder) eigenmächtig, selbstverantwortlich und selbstbestimmt zu vertreten und zu &#8230; <a href="http://aufrichtung.wordpress.com/2011/03/30/empowerment/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=aufrichtung.wordpress.com&amp;blog=3596879&amp;post=16&amp;subd=aufrichtung&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Mit <strong>Empowerment</strong> bezeichnet man Strategien und Maßnahmen, die geeignet sind, den Grad an <a href="http://de.wikipedia.org/wiki/Autonomie">Autonomie</a> und Selbstbestimmung im Leben von Menschen oder Gemeinschaften zu erhöhen und die es ihnen ermöglichen, ihre Interessen (wieder) eigenmächtig, <a title="Eigenverantwortung" href="http://de.wikipedia.org/wiki/Eigenverantwortung">selbstverantwortlich</a> und selbstbestimmt zu vertreten und zu gestalten. Empowerment bezeichnet dabei sowohl den Prozess der Selbstbemächtigung als auch die professionelle Unterstützung der Menschen, ihr <a title="Ohnmacht (seelisch)" href="http://de.wikipedia.org/wiki/Ohnmacht_(seelisch)">subjektives Gefühl der Macht- und Einflusslosigkeit</a> (<em>powerlessness</em>) zu überwinden und ihre Gestaltungsspielräume und Ressourcen wahrzunehmen und zu nutzen. Wörtlich aus dem <a title="Englische Sprache" href="http://de.wikipedia.org/wiki/Englische_Sprache">Englischen</a> übersetzt bedeutet <em>Empowerment</em> „<a href="http://de.wikipedia.org/wiki/Erm%C3%A4chtigung">Ermächtigung</a>“ oder Bevollmächtigung. (Quelle:Wikipedia)</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/aufrichtung.wordpress.com/16/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/aufrichtung.wordpress.com/16/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/aufrichtung.wordpress.com/16/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/aufrichtung.wordpress.com/16/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/aufrichtung.wordpress.com/16/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/aufrichtung.wordpress.com/16/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/aufrichtung.wordpress.com/16/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/aufrichtung.wordpress.com/16/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/aufrichtung.wordpress.com/16/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/aufrichtung.wordpress.com/16/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/aufrichtung.wordpress.com/16/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/aufrichtung.wordpress.com/16/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/aufrichtung.wordpress.com/16/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/aufrichtung.wordpress.com/16/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=aufrichtung.wordpress.com&amp;blog=3596879&amp;post=16&amp;subd=aufrichtung&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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		<title>CHR Community Healing Ritual</title>
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		<pubDate>Sun, 20 Mar 2011 22:22:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>dr.grassmann</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

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		<description><![CDATA[CHR Community Healing Ritual    Ein neuer Ansatz stellt sich vor Eine Krise oder ein Konflikt hinterlässt komplizierte, erschütternde und verwirrende Situationen. Selbst Menschen, die gewohnt sind zu führen, wie leitende Führungskräfte oder Manager werden davon beeinflusst. Häufiges Kennzeichen: Sie ermüden, &#8230; <a href="http://aufrichtung.wordpress.com/2011/03/20/chr-community-healing-ritual/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=aufrichtung.wordpress.com&amp;blog=3596879&amp;post=8&amp;subd=aufrichtung&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>CHR</strong> <strong>Community Healing Ritual </strong>  </p>
<p>Ein neuer Ansatz stellt sich vor</p>
<p>Eine Krise oder ein Konflikt hinterlässt komplizierte, erschütternde und verwirrende Situationen. Selbst Menschen, die gewohnt sind zu führen, wie leitende Führungskräfte oder Manager werden davon beeinflusst. Häufiges Kennzeichen: Sie ermüden, akkumulieren Stress und entwickeln posttraumatische Belastungssymptome.</p>
<p>Gerade wenn es darauf ankommt, kreativ und kooperativ zu agieren und gut miteinander zu kommunizieren, fehlen diese Fähigkeiten.</p>
<p>Menschen reagieren auf Bedrohungen, indem sie in Splittergruppen zerfallen. Gruppen—sei es Nationen, politische Parteien, ethnischen Gruppen, Religionen oder Arbeitsteams, zerfallen in unüberwindbare Interessensgruppen. Es bilden sich Cliquen, das Vertrauen wird unterhöhlt, Sündenböcke werden gefunden und die Konflikte weiten sich aus. Persönliche Konfliktebenen flackern auf oder eskalieren, Mistrauen erhöht sich und die Kooperation wird untergraben.</p>
<p><strong>Die besonderen Vorteile und der Wert von CHR</strong></p>
<ul>
<li>CHR ist ein erprobtes Gruppenverfahren und unterstützt ihre Teilnehmer in sieben Stufen.</li>
</ul>
<p>Das CHR kann tiefsitzende und oft sehr komplizierte Beziehungsprobleme lösen. Besonders in Fällen wo es eine Vorgeschichte traumatischer Ereignisse und „verbrannte Erde“ gibt. Dort wo eine Mitarbeit erforderlich ist, um Störungen, Verbitterung und Misstrauen zu bearbeiten und zu lösen.</p>
<ul>
<li>CHR arbeitet mit einer vorhersehbaren, klar definierten Struktur – eine Synthese von Konfliktlösung und Traumatherapie.</li>
</ul>
<p>Das Endresultat dieses Verfahrens besteht aus keinem spezifischen Übereinkommen, sondern aus der Entwicklung, Wiederherstellung und Vertiefung des Vertrauens. Ein Vertrauen, das jedem dauerhaften Abkommen unterliegt und weitere Konfliktlösungen—auch von Außen—ermöglicht.</p>
<ul>
<li>Nach der Teilnahme an CHR, wird Ihre Organisation oder Community mehr motiviert und fähig sein, Gemeinschaften aufzubauen.</li>
</ul>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/aufrichtung.wordpress.com/8/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/aufrichtung.wordpress.com/8/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/aufrichtung.wordpress.com/8/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/aufrichtung.wordpress.com/8/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/aufrichtung.wordpress.com/8/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/aufrichtung.wordpress.com/8/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/aufrichtung.wordpress.com/8/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/aufrichtung.wordpress.com/8/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/aufrichtung.wordpress.com/8/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/aufrichtung.wordpress.com/8/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/aufrichtung.wordpress.com/8/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/aufrichtung.wordpress.com/8/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/aufrichtung.wordpress.com/8/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/aufrichtung.wordpress.com/8/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=aufrichtung.wordpress.com&amp;blog=3596879&amp;post=8&amp;subd=aufrichtung&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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	</item>
		<item>
		<title>Meine siebzehn besten Tipps gegen Schreibblockaden</title>
		<link>http://aufrichtung.wordpress.com/2008/04/28/meine-siebzehn-besten-tipps-gegen-schreibblockaden/</link>
		<comments>http://aufrichtung.wordpress.com/2008/04/28/meine-siebzehn-besten-tipps-gegen-schreibblockaden/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 28 Apr 2008 11:54:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>dr.grassmann</dc:creator>
				<category><![CDATA[über das Buchschreiben ansich]]></category>

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		<description><![CDATA[Den Schreibprozess kann man in fünf Phasen unterteilen: 1. VORBEREITEN Damit sollte man möglichst früh beginnen. Denn bevor man zum Schreiben kommt, muss man ja recherchieren, viel lesen, dann geht es ans Strukturieren und Gliedern des Themas. Dann erst beginnt &#8230; <a href="http://aufrichtung.wordpress.com/2008/04/28/meine-siebzehn-besten-tipps-gegen-schreibblockaden/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=aufrichtung.wordpress.com&amp;blog=3596879&amp;post=4&amp;subd=aufrichtung&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h2 class="title"><a rel="bookmark" href="http://vorsicht-persoenlichkeitsentwicklung.de/?p=11"></a></h2>
<div class="meta">Den Schreibprozess kann man in fünf Phasen unterteilen:</div>
<p class="entry"><strong>1. VORBEREITEN</strong></p>
<p class="entry">Damit sollte man möglichst früh beginnen. Denn bevor man zum Schreiben kommt, muss man ja recherchieren, viel lesen, dann geht es ans Strukturieren und Gliedern des Themas. Dann erst beginnt das Schreiben und zum Schluss kommt das Optimieren.</p>
<div class="entry">
<ul>
<li><strong>Trennen Sie diese unterschiedlichen Phasen.</strong><br />
Also nicht schreiben, dann gleich verbessern wollen, dann merken, dass man nicht genügend recherchiert hat usw.<br />
Das Trennen der Phasen hilft Ihnen auch, eine ungefähre Zeitplanung für die einzelnen Arbeitsschritte zu planen.<br />
Außerdem wichtig:</li>
<li><strong>Wo können Sie am besten schreiben?</strong><br />
Suchen Sie sich einen guten Arbeitsplatz, der Ihre Bemühungen unterstützt und nicht sabotiert.<br />
Die Harry-Potter-Autorin konnte ihren ersten Welterfolg im Café schreiben. Doch das ist nicht für jeden die richtige Umgebung. Wenn Sie zu Hause schreiben wollen, müssen Sie sich gut gegen mögliche Ablenkungen (Zeitung, Wohnung aufräumen, Internetsurfen etc.) abgrenzen können.<br />
Können Sie das nicht gut, suchen Sie sich einen Ort, wo die Ablenkungen minimal sind. Ich habe damals als Student nur in der Bibliothek gelernt und geschrieben. Wenn ich dann abends nach Hause ging, wusste ich “Jetzt ist Feierabend!”</li>
<li><strong>Wann können Sie am besten schreiben?</strong><br />
Es geht hier um die für Ihr Schreiben günstigste Tages- oder Nachtzeit. Ich bin zum Beispiel Frühaufsteher und kann gut morgens um sechs schreiben. Abends dagegen verlässt mich die Konzentration.<br />
Wichtig ist auch, regelmäßig zu schreiben. Am besten jeden Tag eine bestimmte Zeit lang. So machen es auch erfolgreiche Schriftsteller. Lieschen Müller meint ja, dass der Dichter im Garten sitzt, Kaffee trinkt und wartet, bis ihn die Muße küsst. Doch Menschen, die berufsmäßig schreiben, haben fast immer feste Schreibzeiten. Zum Beispiel von 9 bis 12 und nochmal von 16 &#8211; 19 Uhr.</li>
</ul>
</div>
<p><strong>2. PLANEN</strong><img src="http://vorsicht-persoenlichkeitsentwicklung.de/wp-content/uploading/frau_denkt_brille_small_photocaserdae4ah2p5bz.jpg" alt="frau_denkt_brille_small_photocaserdae4ah2p5bz.jpg" hspace="6" vspace="6" width="127" height="194" align="right" /></p>
<ul>
<li><strong>Klären Sie Ihren Schreibzweck.</strong><br />
Wichtig ist die Zielgruppe und Ihre Absicht zu klären, warum Sie etwas schreiben. Also müssen Sie sich mit der Frage beschäftigen:<br />
<em>Für welchen Auftraggeber -<br />
wollen Sie welche Art von Text -<br />
für welche Leser -<br />
für welches Medium -<br />
mit welchem kommunikativen Ziel (Informieren, Überzeugen, Unterhalten)<br />
schreiben?</em></li>
<li><em> </em><strong>Füllen Sie Ihre Speicher.</strong><br />
Damit ist die wichtige Phase des Sammeln von Ideen und Material gemeint. Dann werden Sie sicher auch viel lesen. Das ist auch deshalb wichtig, weil man da Ideen bekommt. Nicht nur über neue Themen, sondern auch über Fachausdrücke, Schreibstile u.a.<br />
Bevor ich mein erstes Blog anfing, surfte ich ein halbes Jahr nur auf anderen Blogs herum, um mich kundig zu machen.</li>
<li><strong>Nutzen Sie die WORD-Gliederungshilfe.</strong><br />
Dieser Tipp von Professor Krings war neu für mich, werde ich aber ausprobieren.<br />
Da man für ein Manuskript ohnehin die Gliederungsfunktion braucht (z.B. um das Inhaltsverzeichnis einfach zu erstellen), kann man auch zuerst damit anfangen und jeden Gliederungspunkt auf mehreren Hierarchieebenen hin und herschieben.</li>
<li><strong>Halten Sie immer ein Notizbuch griffbereit.</strong><br />
Wenn man mal in einem Thema drin ist, arbeitet das Unbewusste dauernd daran. Nicht nur dann, wenn man gerade am Schreibtisch sitzt. Das hat zur Folge, dass man zu den unmöglichsten Zeiten und an verschiedenen Orten plötzlich eine Idee hat &#8211; aber gerade der PC nicht da ist. Mir kommen zum Beispiel immer gute Ideen beim Rasieren.<br />
Die Lösung: ein kleines Schreibheft (ich benutze ein <a href="http://moleskine-buecher.de/"><span style="color:#557799;">Moleskine</span></a>), das ich im Jackett oder auf dem Nachttisch habe. Im Auto benutze ich ein kleines Diktiergerät.</li>
</ul>
<p><strong>3. SCHREIBEN</strong></p>
<ul>
<li><strong>Nur schreiben &#8211; nicht korrigieren.</strong><br />
In vielen Ratgebern zum <a href="http://de.wikipedia.org/wiki/Kreatives_Schreiben"><span style="color:#557799;">“Kreativen Schreiben”</span></a> wird die Methode des “keep writing” empfohlen: also möglichst drauflos schreiben ohne innezuhalten oder groß nachzudenken oder gar zur verbessern. Also: Quantität vor Qualität.<br />
Diesen Tipp befolge ich immer, denn es setzt den “inneren Kritiker” für die Schreibphase außer Kraft. Ich verbessere auch keine Rechtschreibfehler in dieser Phase. Einfach nur, um den kreativen Output nicht zu stören.</li>
<li><strong>Schreiben Sie, wie Sie sprechen.</strong><br />
Manchmal tendiere ich dazu, mich zu kompliziert auszudrücken. Wenn ich das dann lese, versuche ich es erneut &#8211; und es wird noch schlimmer. Dann höre ich auf zu schreiben und stelle mir vor, es einem Freund zu erzählen, was ich gerade ausdrücken will. Erfahrungsgemäß klappt das fast immer, denn beim Sprechen ist auch der “innere Kritiker” mit seinen für diese Phase überhöhten literarischen Ansprüchen erst mal ruhig gestellt. (Die Hochphase des Kritikers ist die Optimierungsphase.)</li>
<li><strong>Nicht an Problemen hängen bleiben.</strong><br />
<em>“Du musst nicht den ganzen Stall ausmisten, um das Pferd zu reiten”</em> war ein Spruch aus einer Ausbildungsgruppe vor zwanzig Jahren, der mich seitdem begleitet. Es ist das Gegenmittel für leicht zwanghafte Naturen, die sich bei einer auftretenden Schwierigkeit allzu lange in die Sache verbeißen und so im Schreibprozess stecken bleiben.<br />
Besser ist es, sich nicht von den Problemen unterbrechen zu lassen, sondern einen Vermerk anzubringen (neu formulieren, Quellenangabe suchen etc.) &#8211; und das Pferd zu reiten, will heißen: weiterschreiben!</li>
</ul>
<p><strong>4. VISUALISIEREN</strong><a href="http://de.fotolia.com/id/762225"><img src="http://vorsicht-persoenlichkeitsentwicklung.de/wp-content/uploading/mann-traumt_small_fotolia_762225_xs.jpg" alt="mann-traumt_small_fotolia_762225_xs.jpg" hspace="6" vspace="6" width="201" height="145" align="right" /></a></p>
<ul>
<li><strong>Stellen Sie sich das erreichte Produkt vor.</strong><br />
Dieser Schritt fehlt beim Professor. Ich halte ihn aber aus Erfahrung für wichtig &#8211; und für sehr motivierend!<br />
So stelle ich mir seit einiger Zeit das fertige Buch vor. Komplett mit Cover, manchmal auch einen Stapel mit meinem Buch in meiner Lieblingsbuchhandlung oder in einem Schaufenster.<br />
Stellen Sie sich Ihr Referat vor, wie Sie es stolz vor Ihren Zuhören gehalten haben und genießen Sie den Applaus. Sehen Sie Ihre Dissertation vor sich, wie Sie sie Ihrem Doktorvater überreichen.</li>
<li><strong>Stellen Sie sich Ihr Publikum vor.</strong><br />
Wenn Sie ein Buch schreiben, visualisieren Sie eine Gruppe von begeisterten Lesern, die bei einer Lesung andächtig an Ihren Lippen hängt. Wenn Sie für ein Blog texten, stellen Sie sich vor, wie Ihre Blogleser mehrere Emails an Freunde mit einem Link auf Ihr Blog versenden.</li>
<li><strong>Visualisieren Sie Ihre Rezensionen.</strong><br />
Je nachdem, was und für wen Sie schreiben, stellen Sie sich vor, in welchen Publikationen Rezensionen zu Ihrem Werk erschienen sind (<em>bei Amazon, in der FAZ, in wissenschaftlichen Fachzeitschriften, auf andren Blogs etc.)</em></li>
</ul>
<p><strong>5. OPTIMIEREN</strong></p>
<ul>
<li><strong>Nehmen Sie diese Phase ernst.</strong><br />
Diese Optimierungsphase ist genauso wichtig wie die Schreibphase. So wie beim exquisiten Kochen das Abschmecken der Sauce und das Garnieren auf dem Teller das ganze Produkt noch verderben oder krönen kann.<br />
Mit anderen Worten: planen Sie genügend Zeit dafür ein.</li>
<li><strong>Verschaffen Sie sich eine innere Distanz.</strong><br />
Wenn Sie beim Optimieren noch zu sehr mit sich als Autor identifiziert sind, fallen Ihnen möglicherweise die auffälligsten Ungereimtheiten nicht auf.<br />
Deshalb trennen Sie sich von der Schreibphase, indem Sie Ihren Text eine Weile liegen lassen.<br />
Stellen Sie sich vor, Sie wären der Lektor eines Verlags oder ein kritischer Professor, ein Blogleser mit wenig Zeit …</li>
<li><strong>Lesen Sie Ihr Werk mit vier Brillen.</strong><br />
Das heißt, dass Sie sich beim jeweiligen Lesen nur auf einen Aspekt (Brille) konzentrieren.<br />
Die Inhalts- und Struktur-Brille, die Grammatik- und Stil-Brille, die Rechtschreib- und Zeichensetzungsbrille, die Topographie- und Layout-Brille.</li>
<li><strong>Lassen Sie andere optimieren.</strong><br />
Geben Sie Ihr Manuskript an verschiedene Personen, die zu Ihrer Zielgruppe gehören könnten. Seien Sie offen für das Feedback ohne sich zu rechtfertigen.</li>
</ul>
<br /><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/categories/aufrichtung.wordpress.com/4/" /> <img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/tags/aufrichtung.wordpress.com/4/" /> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/aufrichtung.wordpress.com/4/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/aufrichtung.wordpress.com/4/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/aufrichtung.wordpress.com/4/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/aufrichtung.wordpress.com/4/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/aufrichtung.wordpress.com/4/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/aufrichtung.wordpress.com/4/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/aufrichtung.wordpress.com/4/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/aufrichtung.wordpress.com/4/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/aufrichtung.wordpress.com/4/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/aufrichtung.wordpress.com/4/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/aufrichtung.wordpress.com/4/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/aufrichtung.wordpress.com/4/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/aufrichtung.wordpress.com/4/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/aufrichtung.wordpress.com/4/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=aufrichtung.wordpress.com&amp;blog=3596879&amp;post=4&amp;subd=aufrichtung&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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